Ум дает 2 состояния – радости и страдания, которые никогда не заканчиваются. Можно пользоваться мантрой, чтобы успокоить ум и заставить его совсем замолчать. Вы можете постоянно повторять какое-нибудь имя – Рама, Кришна или Иисус – это поможет вам освободиться от…

Тратака («пристальное созерцание») – это попытка взять под контроль своё внимание и снизить уровень неконтролируемого мысленного шума. Эта практика традиционно рассматривается как элемент хатха-йоги. Но поскольку по своей технике она больше похожа на мудру, то может рассматриваться также и как…

Шри Сатья Саи Баба 17/02/2019. Послание на день Самым тяжелым заболеванием является отсутствие Покоя (Шанти), если же разум находится в покое, то тело будет здоровым. Поэтому каждый, желающий иметь хорошее здоровье, должен относиться с вниманием к эмоциям, чувствам и побуждениям,…

Жизнь физического тела проявляется как входящее и выходящее дыхание. Там 2 полюса, вдох и выдох. Энергия существует или возникает в небольшом промежутке между вдохом и выдохом. Вдох – подобен рождению, выдох – смерти. Так, жизненная энергия родилась и, допустим, через…

Это не классическая йога, а определённая система движений и техник, помогающих привести в гармонию тело, и душу. Создатель ее — Идрис Лаор, «странствующий дервиш среди дервишей», долгое время собирал теоретические и практические знания, полученные от друзей-суфиев, адаптируя наиболее эффективные техники…

Йога содержит 8 равноправных ступеней: яму, нияму, асану, пранаяму, пратьяхару, дхарану, дхьяну, самадхи. яма— социальная дисциплина, соблюдение правил поведения в обществе; нияма— личная дисциплина, стремление к самопознанию и размышлению; асана— физическая дисциплина, правильное выполнение поз; пранаяма— дыхательная дисциплина, управление своим дыханием;…

Место и время для практики. Хорошо иметь специальную комнату. Это должно быть тихое место, без сквозняка, с умеренным освещением и приятной температурой. Лицом повернуться к стенке или занавеске (в 1.5 м), не должно быть интересных объектов. Одежда чистая, достойная. Время…

Йога содержит 8 равноценных и равноправных ступеней в продвижении на пути: 1.яму, 2.нияму, 3.асану, 4.пранаяму, 5.пратьяхару, 6.дхарану, 7.дхьяну, 8.самадхи. Данная система совершенна и действенна и позволяет практикующему (тому, кто встал на пути ученичества) поэтапно осознавать различные проявления своей сущности и последовательно…

Полное йогическое дыхание. Это базовая дыхательная техника. Сядьте в правильную позу. Сделайте выдох. Начиная вдыхать, подавайте стенку живота вперед, наполняя нижние отделы легких воздухом. Должна быть удовлетворенность от вдоха, не должно быть чувства дискомфорта. Где-то 10% легких должны быть пусты.…

6-ое тело понимать еще труднее. 6-ое тело – уже не жизнь. После 5-го пропадает «Я», личность, эго. Эго нет, вы становитесь едины со всем. Что бы не выходило, не входило – это уже не ваше, потому что тут нет эго.…

Если вы осознали присутствие второго тела и стали его свидетелем – свидетелем влечения и отвращения, тогда вы можете познать 3-е тело, астральное. В нем есть магнетические силы с (+) и (-). Магнетизм есть дыхание этого тела. В один миг вы…

Что такое прана? Как она проявляется в каждом из 7-ми тел? Прана есть энергия, живая энергия внутри нас, жизнь в нас. Первое тело – физическое, и жизнь в нем проявляется, как входящее и выходящее дыхание. Это 2 противоположные вещи, мы…

В широком понимании пранаяма — это дыхательные упражнения, направленные на гармонизацию и снабжение организма жизненной энергией (праной). Дыхание — это единственное,  что связывает наше сознание с внешним миром, т.е. колебания ума происходят, пока мы дышим.  Чем медленнее и глубже дыхание,…

После того, как практик освоил яму и нияму, т.е. уменьшил внешние и внутренние раздражители можно перейти к асанам. В контексте Йога-сутр Патанджали под асаной подразумевается медитативная поза, в которой йог может практиковать все остальные ступени. Асана — устойчивая удобная поза, буквально:…

Первая ступень или «Яма»: 1.ненасилие (ахимса), 2.правдивость (сатья), 3.неприсвоение чужого (астея), 4.умеренность в потребностях или неприятие даров (апариграха), 5.целомудрие или воздержание от излишних затрат (брахмачарья). 5.Брахмачарья – это не только чувственное (плотское) воздержание, а также контроль поведения, речи и мыслей. За вожделение и…

В 200-м году до н.э. великий индийский мудрец Патанджали систематизировал опыт многих поколений, практикующих древнее учение йоги в своем знаменитом труде «Йога-сутра». «Сутра» состоит из 4-х глав: О высшем сознании Об ученичестве О сверх-способностях О полном отречении и свободе Патанджали…

[26]. Некоторые студенты «умничают», говоря: «Смотрите на животных, у них полная свобода – что хотят, едят, спариваются, летают, блуждают… Почему человеку отказывают в ней?». Ответ таков: животные наслаждаются животной жизнью, и это нормально. Если ты человек, разве это будет правильно…

[18]. Бог находится вне времени и пространства. Я знаю, что происходит в определенном месте и в определенное время, даже физически отсутствуя там. Мне известны также и внутренние переживания людей. Господь Кришна убил царя демонов Хираньякашипу, который ненавидел Кришну и с…

[10]. Притча. Один царь имел 2-х жен, и, из-за разногласий между ними его сыну пришлось удалиться в лес для исполнения обета. В дальнейшем на такое равнодушие отца сын отправился к мудрецу-отшельнику и сам стал высокодуховной личностью. У другого правителя было…

[6]. Слово «матра» в применении к чувствам имеет также и другой смысл, который означает «предел», ограничение опыта восприятия, который был предписан Богом-Творцом каждому органу чувств. Так, глаза  способны только видеть, но не способны слышать. Рот – способен говорить, но не…