10/01/2002
Практика 6. Воспитание мудрости и понимание жизни.
Мир полон информации – в изобилии любое знание, но мудрость остается в дифиците. Знание не позволяет избавиться от боли и страданий, нет мудрости жить счастливо. Мудрость – величайшее благо. Ее можно воспитать.
Что ошибочно принимается за мудрость?
- Интеллект. Это способность учиться, понимать логично. Мудрость использует интеллект для понимания главных вопросов жизни.
- Знания. Мудрость больше, чем знания. Знание – преобретение информации. Знания дают силу, а мудрость – знание, как ее применить.
- Опыт. Яркие переживания, мощный духовный опыт – это фрагменты нашего движения в мире, надо уметь их перерастать. Их следует изучать и использовать для развития непривязанности. Мудрость значительно больше, чем необычные состояния сознания.
- Сила личности. Встречаются яркие личности, да даже не все духовные учителя владеют мудростью. Только 15-20% учителей живут так, как учат. Если личность обладает еще и психическими возможностями – хорошо, но это не мудрость. Мудрость больше, чем сила личности.
Мудрость – это глубокое понимание и практическое мастерство в главных жизненных вопросах, особенно в мистических и духовных:
— поиск смысла и цели в жизни;
— поддержание хороших отношений;
— умение справиться с одиночеством;
— признание нашей незначительности и величия Вселенной;
— умение жить в неизбежной неопределенности и тайне;
— необходимость иметь дело с болезнями, страданиями и смертью.
Человек, который достиг глубокого понимания этих вопросов и умения справиться с ними – действительно мудр.
I уровень мудрости – признание причинно-следственных связей в мире. Нет ничего случайного! Что посеешь, то и пожнешь. Должна быть чистота помыслов. Мудрость начинает пробуждаться, когда человек понимает, что должен быть лучше, что есть путь к счастью, и он посвящает себя его нахождению осознанно.
II уровень мудрости – мудрость распознает ужасающую власть ума. Наш ум неуправляем, он постоянно ткет карму, заставляя нас верить во что угодно. Надо быть постоянно осознанным – ум нужно тренировать, тогда он сможет растить в нас мудрость.
Природа реальности.
Мудрые люди много знают того, чего не знают обыкновенные люди. Но существуют пределы познания, мир полон тайн. Мудрый знает, что знает много и мало одновременно. Скромность – это уже определенная мудрость.
Практическая мудрость – позволяет человеку жить по законам вечности: дает естественную нравственность и естественный образ жизни. Если нас с детства учат быть нравстенными, то с возрастом возникает недоумение – а зачем? Тот, кто двигается к мудрости, т.е. занимается собой, получает рано или поздно удивительный мистический опыт – мы все взаимосвязаны, мы – одно тело, все едино. При общении с другими надо понимать – правая рука не лучше левой, каждый пальчик на руке дорог.
Естественная мудрость – выльется в служение другим, вы будете идти навстречу другим людям.
Источники мудрости.
Мудрость есть везде – в любом человеке, в любой ситуации, в любом опыте.
В природе. Мы часть природы, мы вышли из нее, но потеряли с ней связь. Нужно начать ее восстанавливать.
В уединении. В тишине, безмолвии ум успокаивается. “Перестань думать и говорить – и не будет ничего, что бы ты не мог познать” (Дзен). Природа уединения способствует восстановлению физических и психических сил и творческим удачам.
Мудрые люди. Есть много ступеней мудрости – нам могут помочь те, кто впереди нас. “Подружиться с искренним и верным своему слову и знающим человеком – большое преимущество” (Конфуций). “Находи друзей, любящих истину” (Будда).
Познай самого себя. Это кратчайший путь к мудрости и познанию Бога. “Дай мне познать себя, Господи! И я буду знать Тебя!” (молитва).
Причинно-следственные связи включают в себя 3 уровня:
- познать наше внешнее я, маски, которые видны всем – уметь видеть себя со стороны.
- познать наше внутреннее я – оно видимо только нам самим, это то, что мы знаем о себе и что думаем о себе.
- познать нашу глубинную сущность, нашу природу, основание в нас, наше Божественное.
Для познания себя существуют медитации, самоисследования. Смотрите, что вы делаете, что и как говорите, о чем думаете. (Например, поймали себя на мысли, что смеетесь над человеком?) Знакомьтесь со своими привычками и отношениями, наблюдайте свои сильные и слабые стороны, признавайтесь себе, анализируйте успехи и неудачи. Т.о. каждый опыт становится уроком, а мир – школой для души.
Цель и задача воплощения – сделать нечто чудесное прежде всего с самим собой. Изменить других возможно только одним способом – работать над собой и не настаивать, чтоб другие жили так, как вы — просто присутствовать рядом со своими близкими, и, когда вы сделаете с собой это нечто чудесное, это изменит жизнь того, кто рядом.
Необходимо принять себя – отказаться от самодовольства, а также самобичевания и осуждения себя. Это необходимо прежде всего для физического и психического здоровья – это дает нам силы что-то улучшать в себе.
Упражнения по развитию мудрости.
Упражнение 1. В тишине и уединении. Выделите время ( хоть час в неделю), которое вы можете посвятить только себе.
Упражнение 2. Преображение ума. Рекомендуется размышлять над этими четырьмя вопросами неоднократно — это поможет вам понять природу жизни и потому изменяет ваш ум и вашу жизнь:
1. – жизнь невероятно драгоценна;
2. — жизнь коротка и смерть неизбежна;
3. — жизнь полна неизбежных трудностей;
4. — жизнь формирует наши этические решения.
Упражнение 3. Духовные чтения. Используйте чтение для развития мудрости – возьмите кусочек того, что приводит вас в восторг и поразмышляйте. Читайте медленно, вдумчиво, отмечайте волнения в душе, следите за своими фантазиями, мыслями – в этом растет душа, растет мудрость.
Упражнение 4. Узнавайте учителей. Поразмышляйте, вспомните, кто были люди, у которых вы учились когда-то чему-то. Через многие годы поблагодарите их за уроки. Позвольте возникнуть чувствам.
Упражнение 5. Наслаждайтесь обществом мудрого человека. Составьте список людей, которые кажутся вам мудрыми, проводите больше времени в их обществе.
Упражнение 6. Откройте свою философию жизни. Каждый из нас живет в соответствии со своими убеждениями – проанализируйте, что для вас хорошо, что плохо, что поддерживает вас в жизни. С годами они меняются.
Медитация: в чем ваша философия жизни, какой придет образ, мысль? (“Светить!”10/01/2002)
Упражнение 7. Отпускание грехов. Просмотрите свою жизнь – от сегоднячного дня до рождения – пласт за пластом будут восстанавливаться воспоминания. Просмотрите свой опыт, учитесь на своих ошибках, простите себе. Полезно систематически, в конце дня просматривать все события дня, это несет освобождение психики.
Упражнение 8. Коррекционная визуализация. Работа с образами. Если находим в себе глупые вещи, поступки – надо переиграть это в образах. Наша психика помнит только последний эпизод. Можно переиграть в различных приемлимых вариантах со счастливым концом – в похожей ситуации в следующий раз вы поведете себя уже приемлимо, хотя, если отработано правильно, можете уже никогда не попасть в подобную ситуацию.
Упражнение 9. Внутренний учитель. Некая часть нас самих уже мудра – обращайтесь к свему внутреннему учителю почаще. Мы знаем больше того, что можем себе представить и часто поступаем мудро.
“Наш ум – величайший из космических чудес и содержит в себе непочатые ресурсы мудрости и понимания”(Юнг).
Медитация: беседа с мудрецом о себе. Сесть, расслабиться, подышать связно. Великолепное место на природе. Я чувствую наслаждение. Рядом появляется мудрец. Он любит меня и принимает меня такой, какая я есть. Я ощущаю эту любовь. Я задаю вопрос, жду ответа. Я принимаю его с благодарностью, какой бы он не был. Я спрашиваю, могу ли я в следующий раз обратиться с вопросом к нему? Благодарю его.
Почувствуйте, что мудрец и вы – это одно и то же. Бесстрашие, любовь, приятие – аспекты вашей собственной личности, которые вы проецировали на мудрого человека. Эти качества не до конца в вас развиты, но, если чаще обращать на них внимание, они растут.